TAE-BO представляет собой фитнес-программу, которая отличается достаточно высокой интенсивностью. Она в себя включает движения, заимствованные из других спортивных дисциплин, таких как бокс, карате и таэквондо. Эти движения дополнены аэробными шагами. В тайбо присутствуют также и силовые упражнения. Благодаря этим занятиям тело становится крепким и красивым, сжигаются калории, развивается гибкость. Помочь занятия смогут также в случае необходимости самообороны, так как в процессе тренировок удары отрабатываются руками и ногами. В фитнес-клубе «Смайл» представлена эффективная система тренировок. Опытные и квалифицированные тренера помогут вам изучить все тонкости этого боевого искусства.

Если вы в поиске наиболее эффективного способа избавиться от складок на животе и боков, отличным вариантом будет Intencive Power. В данной спортивной дисциплине сочетаются аэробные и силовые нагрузки. Преимущественно первая половина тренировки проходит в кардио режиме. Во время занятий используются Step платформы и различное другое оборудование. Во второй части занятий ожидают уже силовые упражнения, которые позволяют проработать разные группы мышц. В результате вы сможете привести свое тело в тонус и добиться желаемого силуэта. В фитнес-клубах «Смайл» вас ждет доброжелательный персонал профессионалов, которые продемонстрируют вам самые действенные методики. Благодаря этому вы сможете добиться прекрасных результатов.

Прекрасным вариантом сжечь лишние калории и придать своему телу желаемые формы являются тренировки Step HOT. Во время занятий вам будет обеспечена полноценная кардио нагрузка на все группы мышц. Так как это групповые занятия, выполнять упражнения будет гораздо интереснее и увлекательнее. Во время проведения занятий используются Step  платформы и другие приспособления, за счет чего нагрузка значительно увеличивается. В фитнес-клубе «Смайл» в Одессе вам предлагаются просторные залы, которые оборудованы современным спортивным инвентарем. Опытные инструкторы, которые имеют высокую квалификацию, покажут вам самые эффективные упражнения, благодаря которым вы сможете в короткие сроки добиться желаемых результатов.

Body SCULPT представляет собой разновидность силовых тренировок, которые проходят в аэробном режиме. Благодаря регулярному посещению занятий обеспечивается развитие мышечной силы и столь желаемого рельефа мышц. Во время тренировки упражнения выполняются с использованием самого разнообразного оборудования, которое имеется в арсенале фитнес-клуба. Преимущественно применяются резиновые амортизаторы и гантели. В клубе «Смайл», который находится в Одессе, вас ждут большие залы, в которых удобно и комфортно заниматься. Весь инвентарь, который может пригодиться во время тренировок, имеется в наличии. Профессиональные инструктора помогут вам добиться тела своей мечты, и покажут вам упражнения, которые отличаются высокой эффективностью.

Crazy Body представляет собой тренировку, в которой сочетаются силовые и аэробные нагрузки. Благодаря посещению этих занятий обеспечивается полноценная проработка и укрепление всех групп мышц. Упражнения подбираются таким образом, чтоб не пропустить ни одну мышечную группу. Возможно применение дополнительного оборудования, за счет чего можно, как облегчить, так и усложнить нагрузки. Данная программа прекрасно подойдет новичкам и клиентам с определенной подготовкой. Фитнес-клуб «Смайл» приглашает посетить тренировки с участием опытных и доброжелательных тренеров. В нашем арсенале имеется весь необходимый инвентарь для выполнения упражнений. Стоимость абонемента вполне приемлема, часто предлагаются всевозможные скидки и акции.

Legs  представляет собой групповую силовую тренировку, благодаря которой можно полноценно проработать мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Занятия с использованием мяча фитбола, который выполнен из достаточно прочной резины, пользуются большой популярностью. Благодаря тому, что тело реагирует на нестабильность мяча, задействуется большое количество мышц для сохранения равновесия. В результате обеспечивается сжигание гораздо большего количества калорий, и вы сможете создать стройное и красивое тело. В фитнес-клубе «Смайл» проводят занятия тренера с большим опытом, что несомненно скажется на итоговых результатах. Мы предлагаем вполне приемлемые цены, акции и скидки для постоянных клиентов.